Как избавиться от легкого похмелья

Сразу отметим, что в случае алкогольного абстинентного синдрома средней тяжести или тяжелого необходима помощь квалифицированного врача-нарколога!
Если наутро в основном только болит голова:
Дойдите до холодильника, возьмите немного льда, положите в целлофановый пакет. На 5-10 минут снова примите горизонтальное положение, приложив к голове холодный компресс (только не кладите лед прямо на ло6, понадобиться кусок ткани - можно повредить кожу). Уже через несколько минут вы почувствуете облегчение.
Таблетки от головной боли - лучше не содержащие метамизол (не анальгин), ацетилсалициловую кислоту (не аспирин) и не содержащие кофеин. Гораздо более безопасны нимулид (нимесулид), парацетамол, ибупрофен.
Если Вас мучит жажда:
Лучше всего выпить значительное количество (если нет проблем с почками) холодной негазированной минеральной воды с соком лимона и 1 столовой ложкой меда. Чай с шалфеем быстро выводит алкоголь из организма, снимает отеки. Однако шансов на то, что вам удастся с похмелья выпить  эту весьма специфическую и не очень то и приятную по вкусу и запаху жидкость, очень мало. Однако ее можно по желанию заменить чаем с мятой. Если накануне вы еще и выкурили сигарет больше обычного - поможет свежевыжатый сок из киви и апельсина, он восстановит полностью убитый никотином запас витамина С.
Привести в норму электролитный баланс организма в легких случаях можно с помощью приятной во всех отношениях "кровавой Мэри": в томатный сок добавьте соли, перца, и 1 яичный желток. (То, о чем вы подумали, в состав коктейля категорически не входит!!!) Если у вас есть шипучие таблетки магнезии с витамином С - просто замечательно. (Магнезия связывает до 60% алкоголя.) Можно выпить мультивитамин с содержанием важнейших минералов.
«Если нет ну никаких сил» (только при похмельном синдроме легкой степени!)
Горячая ванна с лавандой и розмарином - на 20 минут погрузиться в воду температурой 35-37°. Такая процедура увеличивает выделение солей почками в 25 раз, организм быстро очищается от шлаков и "ядов". Кстати, финны борются с похмельем, естественно, в сауне: 2-3 захода по 5-7 минут способны полностью вывести алкоголь.
Если не хотите лежать в ванне, рекомендуем переменный душ . Начать с теплого, затем - горячий и в заключение - холодный, по 3-2-5 секунд соответственно.
Перепившие японцы после водных процедур делают дыхательную гимнастику: в течение 6 секунд медленный глубокий вдох. Затем на 6 секунд задержать дыхание и в следующие 6 секунд - медленный выдох.
Если Вы выглядите с похмелья не лучшим образом:
Чтобы оживить цвет лица, нарежьте кружочками холодное яблоко, приложите с щекам, немного помассируйте кожу легкими круговыми движениями.
Секрет гейш: намочите махровое полотенце в горячей воде, добавьте 1-2 капли мятного масла, выжмите и на 1 минуту закройте им лицо.
Гимнастика для глаз: в течение 30 секунд движения зрачками влево-вправо, не поворачивая головы.
Снять отеки с век можно следующим образом: 2 пакетика с черным чаем заварить кипятком, остудить и затем положить на закрытые веки. Также можно использовать чай из ромашки.
Если нет пакетиков - возьмите 2 чайные ложки, согрейте в горячей воде и, слегка остудив, чтобы не обжечься, на 5 минут закройте ими глаза

Комментариев нет:

Отправка комментария